空の真ん中　（癒し空間　CLUE）

よく考えてしまう人、悩みが多い人



こういう人の一つの傾向は、身体を動かす時間が少ないということがあります



身体を動かすだけでも、頭の血液は下がり、運動後はとても脱力します



これがリラックスとなり考えはとまります



これを繰り返していくうちに次第に考える時間も減っていくでしょう



また、身体を動かすことによって、

エネルギーを使いますから余分な考えに使うエネルギーが少なくなるわけです



結局はエネルギーが有り余っているから余計なことを考えてしまう



だったらそのエネルギーを発散させればいいわけです



そのためには身体を動かすことが一番良いと思います



人間も動物です



動物は身体を動かすことが基本です



でも便利快適さを求めるあまり、現代は極端に身体を動かすことがなくなってしまいました



だから意識的に運動をしないと身体を動かすことはないのです



仕事で歩くから、それもよいでしょう



でもそれとは別にまた身体を動かすことはとても自分にとって良いことだと思います



余計な考えがあなたの人生を左右してしまいます



その考えが今までのあなたの人生をつくってきました



それがとても万属いくものでしたらそのままでよいと思います



しかし、もし今までの人生が満足いかないものだとしたら、まずは考えるのをやめてみましょう



そのためにはまず、身体を動かすことから始めてみましょう